Ptt 大爆卦 | 健身兩個月變化 - 前往 https://medium.com/@littlelighty/%E5%B0%88%E6%B3%A8%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E7%A7%91%E5%AD%B8-%E5%8D%8A%E5%B9%B4%E7%98%A6%E8%BA%AB-20-%E5%85%AC%E6%96%A4-%E6%B8%9B%E8%84%82-13-%E7%9A%84%E7%B6%93%E9%A9%97%E5%88%86%E4%BA%AB-abd2e60ecc85

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專注飲食科學，半年瘦身20 公斤、減脂13% 的經驗分享

如下圖，即為我瘦身過程中一個月的體脂率變化，可看出測量誤差導致的 ... 前半個月，錯誤瘦身期; 接著兩個半月，瘋狂減重期; 最後兩個月，增肌減脂期.

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