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阿滴肌肉 在 小白只饗ㄔ美食? 台南美食 嘉義‧高雄‧台中‧台北‧旅遊住宿 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 03:53:05
小白請你吃中秋烤肉組 #全台宅配抽獎 永康少見的水產行 這家賣的產品都超便宜欸‼️ 大魷魚串40元/生蠔20元 超過50種品項 工廠直營批發俗俗俗，中秋限時下殺第二件五折！ ✅只要加入店家Line群(限動/主頁有放連結) 購買出示 此篇文，打卡就有小禮物 （小白粉絲獨家優惠） - - - - -...
阿滴肌肉 在 ????? ????????? Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 07:20:33
【滴咗低濃度阿托品眼藥水大半年，相隔4個月小朋友近視無再加深到】 好消息！滴咗低濃度阿托品眼藥水大半年，鋒鋒嘅近視無再加深到。相隔四個月再返診所見醫生覆診，驗完眼之後小朋友近視度數維持喺4個月前覆診嘅300度，無深落去鋒媽真喺好感動！ 鋒媽嘅近視深至1000度，好擔心會遺傳咗俾鋒鋒，令小朋友...
阿滴肌肉 在 Drummer Apple Yan ? Instagram 的精選貼文
2021-09-10 22:33:17
外公，謝謝您，當您的孫子 真的很幸福，謝謝您總是在我們的背後支持我們，希望我沒有讓您失望。 外公在退休前，是長榮遠洋上面的廚師，燒得一手好菜，練就一身好身體，好體力，每天清晨他都會去公園運動，撞樹（？），有時候都會被他笑說我都沒什麼肌肉。 剛開始出社會教音樂，其實外公都很擔心我，阿公也知道，做音樂...
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阿滴肌肉 在 Marco體驗師 Youtube 的精選貼文
2021-09-24 11:45:14#好市多#costco#詐騙
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阿滴肌肉 在 Marco體驗師 Youtube 的最讚貼文
2021-08-27 18:00:13#破解#都市傳說#聲音很大請關小聲
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阿滴肌肉 在 小冰x跩寶 Youtube 的最佳解答
2021-07-15 18:00:08我現在懷孕5個多月，其實身體跟一些微胖的女生很像⋯
很多問我有關減肥的問題，我在這裡已經拍過很多很多了
但我發現其實微胖的女生都有一些共同的問題唷
就是因為胸部比較豐滿，所以有駝背的問題
其實我也是很有駝背問題的人⋯ 今天的影片跟大家分享了3個小方法：
1）放鬆肌肉
2）注意平日使用電腦/書寫的姿勢
3）正確穿著有集中功能的內衣
今天的影片謝謝Daily Belle黛莉貝爾的贊助～ 他們的內衣真的很好穿
除了集中、承托、包覆功能很好之外，也很舒適
雖然我現在每天都待在家，但我還是每天穿⋯才不會覺得胸部太沉重
我自己跑去買2件來穿了～！
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阿滴肌肉 在 486先生 Facebook 的最佳解答
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阿滴肌肉 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的最佳貼文
”正正的屁股““肌肌的碗粿”
看著螢幕上健身網美渾圓的美臀，
就好像腰線下面吸住了兩顆碗粿...
剛做好的碗粿，要放涼才會Q滴滴，
到底要怎麼才能讓那兩顆碗粿，
又渾圓，又往腰的方向靠近呢？
說圓臀，是靠肌肉組成的，
又說要真圓，少不了脂肪，
也就是說：“不能太乾，也不能太油”
加一點太白粉口感更滑Ｑ（跑題）
一週三練，吃飽睡足，強度要夠，
我是少了哪一部分呢？
噢！我好像只做到“吃飽睡足”這一部分（笑
我原本屁股很正，真的正，
就是扁，但肉多，正後方呈現一個“方形”，
天天深蹲，臀部就會翹起來嗎？
一開始我有嚐到“一點點”甜頭，
可能是深蹲這複合式運動代謝了些許脂肪，
而徒手蹲，對健身小白我本身就是超負荷，
一段時間後，好像就差不多就是那個樣子了，
稍圓，有凸，距離翹.....
好像還有一段與擼鐵的距離～
要長肌肉啊！才能有堅挺的高度，
我想我的自體負重好像就到這邊了！
有段時間我天天練各種蹲，
弓步、寬距、分腿、交錯....
一旦改變訓練方式，新刺激總是能些許成長，
但是成長速度慢到...好似一場夢～
有段時間我放開來吃超過我的基礎代謝，
嗯嗯我看到碗粿有些許膨脹的跡象，
但是脂肪的重量，卻把它往地下拖了（哭
阿嬤說做碗粿比例要對，
如果火不夠旺，要煮到漿糊狀，炊粿才會Q，
喔喔！那我懂了，旺一點、糊一點是不！！
就試試加重量燒，破壞組織生出肌肉，
肌肉應該不會再被往地下拖了吧！！
應該不會吧！
經常有姐妹會問我：
“這個動作要做幾下”
“做多久才會有成效”
我想每個人每個階段都有自己的“梅子臉”密碼，
以前我徒手深蹲12下就出現梅子臉，
妳的“梅子臉”密碼，一定要自己找出來，
然後，要一直破關再戰喔！
攝影 周琨瑾
黑白碗粿我都愛，
南部的碗粿有肉燥，料多色黑味濃郁，
傳統白色碗粿有蘿蔔乾的鹹甘與米香，
也非常好吃！
阿滴肌肉 在 Facebook 的最佳解答
好美又好用的【Electrolux 伊萊克斯】兩用手持式蒸汽掛燙機 Ultimate Care (E7GS1-720W)
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以前我燙衣服都是用蒸汽熨斗，是可以燙非常平沒錯，但每次想到要搬燙衣板出來就好懶，用完還要等熨斗涼了再跟燙衣板一起收納起來，實在好麻煩。
後來改用掛燙機方便很多，之前姐姐上大學時打工需要穿正式一點的衣服，她需要燙衣服，年輕人在外租屋又半工半讀非常忙碌，不可能有閒情逸致用熨斗燙衣服，所以我就買了掛燙機給她，出門前只要花3分鐘就可以快速燙平衣服。
再貴的衣服只要皺皺的，看起來就沒價值，便宜的衣服燙平整後看起來也可以有質感，難怪服飾店幾乎都會備一台掛燙機隨時快速燙整衣物。
掛燙機不止用來燙軟質衣物或洋裝很快速，厚重的牛仔褲也能燙，用來燙百褶裙或蕾絲荷葉邊衣物更是比熨斗快速方便。
除了用來燙衣服，也可以用來幫沙發或布玩偶抑菌、除異味、殺塵螨。
目前我家共有5支不同品牌的手持掛燙機，各有優缺點，有的是體積很輕巧但蒸汽量太小效率太差，有的是蒸汽量夠大但太笨重，有的是外型太醜，有的無法平燙，有的可以平燙但只要平燙就會滴水。
這台【伊萊克斯兩用手持式蒸汽掛燙機】解決了以上缺點，集優點於一身：
✔外型超美，不要說它的美打趴市面上80%以上的手持掛燙機，跟我家其他那幾隻比起來，簡直就是丫鬟比小姐。
✔獨家滑順大面積陶瓷底板設計：其他掛燙機都是不鏽鋼板，伊萊克斯採用獨家Glissium™滑順陶瓷燙板，讓整燙時更滑順且不易勾住衣物，大面積面板設計讓熨燙更有效率。
✔45秒內快速預熱
✔16個出氣孔蒸氣噴射，最高每分鐘24克出汽量，相當有力，而且平燙時不會滴水
✔兩段式蒸氣，可以應付各種衣物布料：強效除皺、溫和撫平
✔掛燙/平燙兩用，熨平床單、枕頭很輕鬆
✔附送防勾罩、毛刷、防燙收納袋多元配件，搭配不同掛燙需求
✔機身微彎狀設計，符合人體工學握起來很舒適
✔U Hook機身吊鉤設計，收纳和取用都很方便
✔連續蒸汽卡榫，不用一直按著按到手酸
除了以上優點，它還改善了一個我其他手持掛燙機的共同缺點，就是：水箱的水無法倒乾淨。
外型醜也可以大腿捏著就忍了，反正在家用不給別人看。
太重的話，就當練手臂，反正肌肉量本來就不足。
會滴水也可以忍耐，總是會乾掉。
但水箱的水無法倒乾淨，這點真是讓我坐若針氈。
每次用完手持掛燙機我都要像在公園練甩手功的阿伯一樣努力狂甩，可是因為水箱結構的關係，任憑我再怎麼甩都甩不乾，想說打開放著晾乾好了，結果殘餘的水太多，就算放它個七天七夜也不會乾，害我心裡一直幻想水垢滋生的畫面。
有一次實在忍不住就用吸管去吸水箱殘餘的水，吸完後差點流下一滴窩囊的眼淚。
收到伊萊克斯新品【兩用手持式蒸汽掛燙機】第一件事除了測試蒸汽量夠不夠，第二件刻不容緩必須測試的就是：水箱殘餘的水可不可以完全甩乾。
結果不但可以輕鬆甩乾，還可以用到一滴不剩，甩都不用甩，真是解了我的心頭大患啊啊啊啊！！！
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