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運動完之後體重不減反增？減脂3大迷思告訴你，有氧

在運動完之後，體重不降反增的狀況，可以分成兩個階段解答。 ... 的有氧，因為生理變化的交互影響，可能會導致肌肉合成減少，反而降低增肌的效果喔！

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