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啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

健走運動 的安全性與騎腳踏車、游泳類似，健走對骨骼、肌肉和關節造成的壓力較小。據研究指出，每跨一步，腳底所受的衝擊約為體重的1.5倍，跑步時則提高到3倍左右，因此 ...

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