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健腹輪和仰卧起坐哪個效果更好呢？ - 生活科普幫

練出腹肌最好的辦法就是每天做仰卧起坐，但有人每天做成百上千個仰卧起坐，效果卻不明顯。原因就在於腹肌上面覆蓋着一層厚厚的脂肪，如果鍛鍊方法不對，則 ...

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