#星座調查 #牡羊座 某天閒閒的邊編，問起了同事星座，問一個太有趣😂 就做了表單 想跟朋友、Dcard友們玩一波🥳 最後發現 樂在填表單，點名自己的小怪癖！（怪癖大集合？？？） 🕐營養時間🕓 個性急衝衝的牡羊座，美食當前則一無反顧（什麼減肥啊?下一餐再說!） 無肉不歡、喜好多層次的調味、急著享受每一口食物，的羊 🥩無肉不歡 #隱憂 ❌：肉類吃多，動物性脂肪、熱量攝取會增加，對體重與心血管都是負擔 ❌：且紅肉中有較高的致癌物質，長期攝取可能增加癌症的風險 ❌：在外表上，可能會有皮膚不佳、易長粉刺或痘痘等情況 #對策 ⭕️：白肉、紅肉都要吃，蒸煮、紅燒都美味 _____海鮮、雞肉、豬肉、牛肉輪著吃，白肉紅肉都吃到 _____多白肉少紅肉更好，對心血管與皮膚有著保護作用 ⭕️：肉類、蔬菜吃一樣多 _____吃多少肉就吃多少蔬菜，蔬菜的纖維肋於腸蠕動 _____減少肉類中致癌物對腸道的刺激 _____且蔬菜中的植化素可抗氧化，皮膚會更水嫰哦！ 🧂重口味派 #隱憂 ❌：長期吃重鹹，對血壓與腎臟無形上都是的負擔 ❌：容易水腫，ex早晚體重，落差超過1公斤、傍晚鞋子變緊～ ❌：可能因為體重的變化，減重速度較慢 #對策 ⭕️：辛香料取代醬料 _____以生辣椒取代辣椒醬 _____用葱、薑、蒜等增加食材的風味，減少鹽的使用 _____少喝湯，因湯中的鹽份含量較高~ 🌪進食偏快 #隱憂 ❌：容易肥胖，吃太快，大腦來不及收到吃飽訊號，會不自覺吃太多 ❌：食物未仔細咀嚼就吞下，易引起消化不良、漲氣等胃腸道不適 #對策 ⭕️：每一口數咀嚼10下後才下嚥，不僅以可增加飽腹感 _____也可以減少胃的工作量，讓消化更輕鬆～ - 邊編：我做不到，我吃東西很快 Ann：沒關係，你40歲就知道了 - 👋 追 蹤 我 們 Follow 起 來 👍 補充營養、時不時健康一下 @yuhealth_tw 🤝 梗圖來源 @twaries888 （做的超好笑的） - #每日營養 #均衡飲食 #星座 #星座飲食 #星座分析 #星座好朋友 #星座系列 #營養師 #生活營養 #營養知識 #Nutritionist #healthylifestyle #Aries #栄養士 #サプリメント生活 #데일리 #건강 #별자리 #양자리 #likeforlike #likelife #constellation

排隊吧壽司🍣🍣 豪華生魚片丼飯💰380 勝手丼💰330 蝦頭蛤蠣湯💰50 胡麻季節時蔬💰150 身為一個居住在熱愛排隊的台灣國子民18年了，最愛的不就是排隊嗎～威，話說排隊餐廳從以前到現在都是這樣，有時候風潮過了就不用再排，不過還有些餐廳的排隊熱潮沒有再退的，可說是永遠都在潮汐變化吧(退潮就是店家沒營業的時間，營業時間立刻漲潮)，這次要分享的壽司爸就是一開店就立刻人潮滿滿的日式丼飯店。壽司爸的營業時間有分兩個時間點，12-00-14:00跟17:30-20:00，我是平日晚上大約在開店的40分鐘前開始排隊，很幸運的我和朋友是候位第一組，然後到了開店前十分鐘店家外面的排隊人潮已經繞了2個彎，莫名覺得壯觀，好的以下要來分享今天的食記啦，大家要好好閱讀，開啟小鈴鐺好嗎好嗎～威(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) #豪華生魚片丼飯 🌕🌕🌕🌖🌑 一上桌就被碗裡面的陣容給驚嚇了3秒，滿滿的海鮮料要炸出來的份量真的有夠豪華的。壽司爸的丼飯有個特別的地方，底下的飯不是醋飯而是選用更健康的紫米飯，吃起來不會太黏，而且香氣十足。回歸到丼飯本身，澎湃的食材：有星鰻、鮭魚肚、鱱魚、甜蝦、蟹膏、玉子、鮪魚、魷魚、鮭魚卵、花枝、干貝...等10種上下海鮮料，厚切鮭魚吃起來順口，油脂味豐富卻不膩口，醬燒烤魷魚也不錯，吃起來口感滿Q，而且一咬就斷，唯一比較可惜的是烤肉醬味太淡了，而本次丼飯中最喜歡的玉子燒跟星鰻，兩者都是甜甜的味道，其餘的海鮮料我覺得記憶點一般，鮮度是有但沒有什麼甜味，整體來說如果要裹腹，cp值真的很高，我吃到2/3就已經很飽了，但論食材細緻度，不高就是了( ´▽｀) #勝手丼 🌕🌕🌕🌕🌑 勝手丼是豪華海鮮丼的縮小版，海鮮食材都差不多，所以味道可以參考上面的，整體來說份量很適合女生吃，完食也不會太撐。 #蝦頭蛤蜊湯 🌕🌕🌕🌕🌗 雖然名稱叫蝦頭蛤蠣湯，但實際喝起來沒有蝦味，就只是鮮味一般的蛤蜊湯，除了蛤蠣外，湯裡面還有鮭魚啊花枝啊～搭配丼飯滿相輔相成的，以50塊就能活得一碗滿滿的料cp值來說真的沒有什麼好挑剔了。 #胡麻季節時蔬 🌕🌕🌖🌑🌑 這次的季節時蔬菜是綠色花椰菜、玉米筍、豆莢，雖然我個人不喜歡吃花椰菜，但感覺只要是清爽的食材搭配胡麻醬這種經典的搭配，味道通常不會差到哪裡，整體來說不是會再點的一道啦，但喜歡吃沙拉的可以點，時蔬都是熟的～沒有生沙拉。 #總評 🌕🌕🌕🌑🌑 雖然可以吃的很飽，但美味度跟心中喜歡的樣子還是有差，不過以價格來說，真的是極度親民呢，整體來說如果是我，除非不用排隊，要不然應該不太會回訪。環境方面，店裡的空間一般大，但座位數不多，想要吃的人，保守估計真的要提前半小時以上排隊，才能在第一輪進場，另外店裡只有一位師傅，所以出餐速度偏久(我大概半小時)，要有耐心就是了。好啦這次的介紹就到這結束啦，喜歡這篇文章的人就趕緊收藏分享按讚，最重要的是追蹤我啦(o^^o) —————————————— 📍壽司爸 🏠台北市大安區和平東路三段212巷14樓1號 🚇六張犁站 💳現金 #台北美食 #台北 #cp值高 #平價美食 #六張犁 #大安區美食 #相機先食 #手機食先 #taipeifood #taipei #seafood #instafood #popyummy #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #popyummy台北 #4foodieforfoodie #dcard美食板 #alli吃日式 #alli吃台北