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健腹輪每天做多少個可以減肚子每天做多少個健腹輪可以減肚子

1、健腹輪是非常考驗腰腹部核心力量的鍛鍊方式，對於初學者來說，第一次接觸這項運動最好量力而行，先嚐試著做一組，一組做5—7個為宜，不必強求連續做 ...

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