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用健腹輪訓練，每天做50個，1個月後能不能練出腹肌？

每天做50個，1個月後能不能練出腹肌？ 答案肯定是：練不出腹肌。 首先，健腹輪對腹部的側重點在腰腹核心肌群。 採用站姿動作時，你的雙腿需要伸直， ...

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