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「腹肌板」用錯恐腦充血！正確使用公園運動器材 - 康健雜誌

此外，相較於一般健走或跑步，使用滑步機最大的好處是「雙腳離開地面」。由於雙腳沒有直接接觸地面，不會因為地面反作用力的衝擊，造成踝關節與膝關節受傷 ...

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