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健腹器受傷
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[問題] 彈力健腹輪一樣會傷脊椎嗎? PTT推薦- MuscleBeach
傳統健腹輪: (姊夫教學) 彈力健腹輪: (Zack教學) 之前一直想嘗試. ... 講解標準動作范Sir站姿與柱子的距離可調整強度(愈遠愈強) 只是我好怕脊椎受傷.
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