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SPIRIT TCR - 多功能核心健腹輪 - 岱宇國際

雙膝著地(可放置軟墊保護)，大腿垂直於地面，背部保持平直，收緊下巴，雙手推行健腹器，盡力向前延伸再回歸最初姿勢，重複此動作。 ￭站式(腰腹、肩部、上臂).

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