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想健身，卻無從下手？先從掌握健身五大要素開始吧

首先要看自己有沒有體態的問題，上交叉綜合症，下交叉綜合症，o型腿，x型腿，腳踝內翻外翻，頸，腰，膝有沒有損傷。 健康體適能的基本要素有哪些？ 2017- ...

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