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[知識] 何謂體適能？ - 精華區FITNESS - 批踢踢實業坊

何謂體適能？ ... 隔天就有媽媽手身體也不會因為突然想去爬山，卻讓你鐵腿2~3天體適能五大要素： 1.肌力適能：肌肉在一次收縮中所能產生的最大力量2.

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