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停經前 症候群
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焦點新聞-更年期症候群中醫教你2穴道紓緩妙招
避免辛燥刺激性食物,如:辣椒、胡椒、咖哩等。 攝取牛奶等高鈣質食品。 規律運動,每週3次,每次30分鐘。 穴位按壓睡前按壓內關、神門,以每分鐘30下的 ...
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