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三角肌後束該怎麼練？簡單有效斜板啞鈴俯身飛鳥，打造完美肩膀

歡迎來到運動地理，如果你想有一個寬厚飽滿的肩膀，後束的訓練是必不可少的，運動地理為您解析「斜板啞鈴俯身飛鳥」這個動...| 輕鬆健身去.

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