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俯身飞鸟练背还是练肩部的肌肉 - 凤凰网安徽

做俯身飞鸟的时候，我们需要弯腰，同时伸展手臂带动哑铃进行运动。这个动作可以练习背阔肌和腹肌，并且主要锻炼这两个部位，可以说，它是一个很好的练 ...

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