你即將離開本站

並前往https://www.teamjoined.com.tw/pages/hotdog

熱狗王【練肩動作小訣竅】｜TeamJoined 健身品牌

A.俯身飛鳥（肩後束飛鳥）. 在做俯身飛鳥時，我通常會：. 1️⃣選擇比側三角更輕的重量. 2️⃣肩膀保持外旋、腋下夾緊. (這時候肩膀後束已經會呈現緊緊的狀態).

確定！ 回上一頁

查詢 「俯身飛鳥」的人也找了：

  1. 俯身飛鳥背
    2.
  2. 俯身飛鳥英文
    3.
  3. 俯身側平舉
    4.
  4. 練肩膀徒手
    5.
  5. 三角肌後束
    6.
  6. 肩推
    7.
  7. 俯身划船
    8.
  8. 俯身啞鈴划船
    9.