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讓背更寬厚！其實飛鳥動作也可以幫你

很多剛進入健身房的人，覺得自己出現了圓肩，滑肩的現象，探究其根本，因為束前束鍛煉太發達，而忽略了束後的訓練，如何改善這一現狀?這裏有一些建議給你，俯身啞鈴 ...

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