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来自保加利亚的黄金训练项目——分腿蹲 - 跑步世界

来自保加利亚的黄金训练项目——分腿蹲。分腿蹲是个非常易于练习的动作，大多数人都能很好地完成它。分腿蹲的瓶颈因素较少，将负荷直接施加在腿部。因为对脊柱施加的压力 ...

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