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豪氣健身房徒手訓練- 保加利亞分腿蹲 - FunSport 趣運動

豪氣健身房徒手訓練- 保加利亞分腿蹲 · 1. 站在板凳前，雙腳與肩同寬。 · 2. 其中一腳向後擺在板凳上。 · 3. 膝蓋微微彎曲，身體保持正直，頭朝前方。 · 4.

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