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深蹲不行? 試試看分腿蹲吧! - 經緯武道

深蹲被稱為動作之王，是不少人鍛練下肢（腿部＆臀部）動作的首選， ... 此時就可以考慮進行「保加利亞分腿蹲(Bulgarian Split Squat)」，在之前的文章《10種腿部肌力 ...

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