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便秘脹氣消化不良
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奇亞籽的11大功效與副作用(8點使用禁忌請留意) - 營養新知
可能導致消化問題: ... 適量纖維對健康有好處,但過量攝入纖維可能引發會導致腹痛、便秘、腹瀉、和脹氣等問題(特別是在無充分水分搭配的狀況下).
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