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最後都會變吵架？心理學家揭「有效溝通」4絕招，超實用

因此，非暴力溝通的第一個步驟是「只說觀察」或「只陳述具體行為」，這其實也是為了幫助人們抑制自己評論他人的習性，把注意力集中在發生的具體事情、行為，而不是自身的 ...

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