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何謂正念
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#16 為何專注當下就能解憂?正念初解及5個媽媽可即時運用的 ...
今集Natalie會為你親自解答,何謂「正念」、這可以如何幫助媽媽在忙錄又容易焦躁的生活裡作自我調節,並附送5個Natalie正在執行的正念練習,讓你立即就可以開始練習。
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