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心享生活x 國際音療師蔡侑霖一日正念頌缽

何謂正念. 數千篇學術研究皆指出 持續性的正念(Mindfulness) 練習在情緒,身心健康,生活品質等層面上能有顯著的正向提升. 正念減壓MBSR (Mindfulness-Based Stress ...

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