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正念懶人包【什麼是正念？幾分鐘帶你快速認識正念！】

什麼是 正念 ？幾分鐘帶你快速認識 正念 ！】你知道什麼是 正念 嗎？ 正念 不是：X正向思考X平平靜靜 正念 是當下保持對自己的覺察，讓你能好好跟自己在一起。

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