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自學入門｜如何開始練習正念冥想？就是正向思考跟打坐放空嗎？

這篇文章將說明什麼是正念冥想、科學證實有什麼潛在好處、如何開始練習並融入日常生活中，試著靜下心來，將專注力放在生活及工作中真正重要的人、事、 ...

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