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穩血糖靠這招！營養師：早餐、午餐、晚餐這樣吃就對了

不過研究發現，糖尿病人吃低碳水化合物飲食可降低血糖，身體會將碳水化合物分解 ... 研究發現低升糖指數食物，可降低空腹血糖，低升糖指數食物是指GI值低於55的食物。

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