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在 低gi食譜晚餐產品中有26篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 𖦹.𖦹 連假後的上班日，總是覺得昏昏的，上班連話都不想用力說（是多懶😆 下班就活過來了 #食事紀錄 𓎩𓌉𓇋 烤鮭魚｜油醋羽衣甘藍甜椒櫛瓜沙拉 柚子醋柴魚片涼拌日本波菜｜煎蛋 ｜無糖麥茶 回歸日常飲食，覺得有一種穩定感，妳們也有這種感覺嗎？ #用自己喜歡的方式過日子 #減醣料理 #健康...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅找蔬食Traveggo，也在其Youtube影片中提到，嗨大家！今天跟你們分享三餐蛋白質怎麼攝取？ 首先是我最喜歡做的佛陀碗(穀物＋植物蛋白質＋蔬菜) 我喜歡使用有黏著性的高蛋白質食材，像是鷹嘴豆、豆腐作為主角 加入同樣擁有優質蛋白質的 #藜麥 、負責提香&增加咬勁的菇類 可以吃五辛的話建議放一些大蒜或洋蔥，風味會更棒 不用理會比例，全部喇在一起(不夠黏...
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低gi食譜晚餐 在 小冰快樂吃♡減肥美食♡減脂食譜 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 12:34:41
一直以來，很多網友問我怎麼減肥，有沒有什麼減肥餐單 想推薦一個線上課程給大家： #愛吃鬼的減脂術：天天吃美味又省荷包的瘦身秘訣！ 減脂是一件需要長期努力的事，其實我不覺得它有一個餐單可以一直跟隨 7天 / 14天餐單，根本不能達致成功減脂 我很推這個線上課程 是因為它除了食譜、還有很多營養學相關的...
低gi食譜晚餐 在 Daphne Wu Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 08:13:09
【簡易食譜】低GI鷹嘴豆番薯🍠波波 吃低GI食物有助減肥（亦for健康），為了孕期唔會肥得太癲，我間中都有特別食低GI又飽肚嘅嘢做晚餐，好似呢個鷹嘴豆番薯波波咁，簡直係減肥恩物🤩 首先鷹嘴豆粉係低GI兼含有豐富鐵質、鈣質同蛋白質，食完包你能量滿滿，個胃亦滿足到，而且佢變化好多，可以用來做夾餅、蛋...
低gi食譜晚餐 在 Beibei ✨減醣+低碳+間歇性斷食 Instagram 的最佳解答
2021-08-03 13:24:21
今天是大哥哥八歲生日 晚餐指定要吃pizza 再加上有兩個生日蛋糕 我一定又會大爆特爆😅 所以中午就來盤低卡的蒟蒻麵吧 一包麵竟然只有 15.2 卡 & 醣1g 晚餐吃三塊pizza都不怕😜 ⭐️日式雞肉炒蒟蒻麵 1. 無骨雞腿肉切小塊，洋蔥、紅蘿蔔、木耳、香菇、高麗菜切條狀 2. 起油鍋加入雞腿...
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低gi食譜晚餐 在 找蔬食Traveggo Youtube 的最佳解答
2020-04-29 21:28:27嗨大家！今天跟你們分享三餐蛋白質怎麼攝取？
首先是我最喜歡做的佛陀碗(穀物＋植物蛋白質＋蔬菜)
我喜歡使用有黏著性的高蛋白質食材，像是鷹嘴豆、豆腐作為主角
加入同樣擁有優質蛋白質的 #藜麥 、負責提香&增加咬勁的菇類
可以吃五辛的話建議放一些大蒜或洋蔥，風味會更棒
不用理會比例，全部喇在一起(不夠黏著可加一些麵粉)就能下鍋油煎啦！
另外搭配蔬菜和藜麥，一大碗顏色漂亮營養又均衡：）
因為正在有意識的減少麩質
晚餐的部分我使用最近超級愛的"#紅扁豆義大利麵"
以米穀粉和富含蛋白質的豆奶作為白醬的基本原料
再以味噌、黑胡椒、營養酵母增加厚度和風味
同時以 #羅勒酪梨油 氣炸一些你喜歡的蔬菜
這一道料理不用20分鐘就能上桌囉～～
今天用的食材全部都能在以下網址購買
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Olivdo紐西蘭酪梨油
✔使用熟成哈斯酪梨，果肉細緻綿密、油脂含量高風味香醇
✔發煙點可達220度，烹調系列可達250度，煎煮炒炸皆可
✔蒜香、羅勒風味料理搭配好幫
✔每250ml含有20顆哈斯酪梨壓榨而成
Bentilia紅扁豆義大利麵
✔嚴選非基因改造紅扁豆
✔天然高纖無麩質
✔低GI、優質蛋白質
Denille's Picks 藜麥系列
✔低GI、優質蛋白質
✔高膳食纖維，增加飽足感
✔含有9種人體必須脂肪酸
✔煮法簡單，口感豐富
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低gi食譜晚餐 在 常常好食Good Food Youtube 的最讚貼文
2020-04-08 10:05:53吃不胖的易瘦體質是許多人的夢想，但首先你要了解什麼樣的飲食型態容易導致肥胖？一般來說，高醣的飲食習慣是導致肥胖的原因之一，過量的碳水化合物攝取容易使血糖上升、胰島素分泌，將醣份轉換成體脂肪儲存，底下就請楊斯涵營養師聊聊減醣飲食，教大家如何吃才能不爆醣！
#減醣飲食瘦身 #低升糖指數 #低GI飲食
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低gi食譜晚餐 在 菜單研究所 Youtube 的最讚貼文
2019-12-05 18:00:01了解更多營養資訊與小撇步👉http://bit.ly/34V1Kkg
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𖦹.𖦹
連假後的上班日，總是覺得昏昏的，上班連話都不想用力說（是多懶😆 下班就活過來了
#食事紀錄
𓎩𓌉𓇋
烤鮭魚｜油醋羽衣甘藍甜椒櫛瓜沙拉
柚子醋柴魚片涼拌日本波菜｜煎蛋 ｜無糖麥茶
回歸日常飲食，覺得有一種穩定感，妳們也有這種感覺嗎？
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低gi食譜晚餐 在 Love Zoe Facebook 的最讚貼文
我們來聊聊垃圾話吧!
甚麼都可以聊
最近都在等追加到
很討厭閒下來
太閒總覺得自己好廢
所以其實我已經在準備新品了
噗~~~
然後阿~~~
因為我很害怕冬天來臨前瘦不下去
夏天沒瘦回去就算了
冬天穿毛衣我會肥的跟豬一樣
所以這幾天有在認真吃168
不是吃16個小時啦!
是認真只有吃8個小時
我昨天早餐其實也吃飯糰
想說飯糰可以飽很久
然後昨天晚餐我吃烤節瓜
低GI熱量少
有發現我的小心機嗎?
哈哈哈哈~就是早餐吃很飽
晚餐吃熱量少
所以我今天早上也吃飯糰
真的可以飽很久
哈哈哈哈哈~
我打算連續一個禮拜早餐都吃飯糰
然後晚餐都吃烤節瓜
哈哈哈哈哈~這是甚麼爛食譜!!!
給我一個禮拜
我有瘦在跟你們報告
來聊聊你們最近都在幹嘛啦!
我這幾天真的很無聊
哈哈哈哈哈哈哈!!!!!
晚上想看片可是都累到爆
小孩睡我也睡了
還是你們誰有更廢的食譜可以分享給我
好啦~好啦~~
其實我剛剛下午有偷吃一個芭樂
我偷吃有挑熱量低的(都自己在說)
低gi食譜晚餐 在 靚媽小冰 x 跩寶 の 趣瘦身 Facebook 的最讚貼文
一直以來，很多網友問我怎麼減肥，有沒有什麼減肥餐單
想推薦一個線上課程給大家：
#愛吃鬼的減脂術：天天吃美味又省荷包的瘦身秘訣！
減脂是一件需要長期努力的事，其實我不覺得它有一個餐單可以一直跟隨
7天 / 14天餐單，根本不能達致成功減脂
我很推這個線上課程
是因為它除了食譜、還有很多營養學相關的知識
是一個簡單又有系統的學習
內容實用，不會過於深奧
從 #計算熱量、#營養素分配、蛋白質、低GI食物的選擇 到 #正確的減脂飲食心態 、#減脂飲食迷思 等等，都可以學到
含14天可下載電子檔減脂菜單：#14個500大卡便當 + #營養師早餐＋#晚餐建議及自助餐夾菜技巧
課程的目標很明確 ： 學會如何規劃自己的減脂菜單
👉🏻 懶的時候 - 打開餐單跟著做
👉🏻 有空的時候，用學會的知識自己訂製餐點，無論外食或自己備餐也都OK～
今天我做了餐單裡分享的其中一個食譜：
低卡白醬鮭魚
一人份 318 kcal 31.7P/ 9.7C/ 16.8F
材料跟做法都很簡單！
重點是非常好吃！
白醬用嫩豆腐製作，低卡又高蛋白還有淡淡的豆香
配上起司個人份也都不到500大卡！
「愛吃鬼的減脂術」線上課程現在募資中，有些特別優惠大家可參考看看👉🏻 https://bit.ly/37tYU95
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P.S.
覺得如果我的減脂路上，有早點遇到這種線上課，實在會少走很多冤枉路
以前我都從網路找文章看，除了覺得有點太雜亂無重點，無從下手開始外，後來還發現很多網路知識都不一定正確的呢！