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低GI飲食是什麼？3原則烹飪法，美味飲食菜單大公開！

低GI飲食 起初是針對糖尿病患者的飲食原則而起，為了避免糖尿病患者吃進讓血糖量飆升的食物，因而有了低GI飲食菜單。低GI食物讓血糖不會劇烈提高，且較有飽足感，能避免飲食 ...

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