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低GI飲食一定可以減肥嗎？專家破解流言：須做到這點

低GI 飲食,吃下去不會讓血糖急速升高，可降低胰島素的分泌，也可減少熱量的產生和脂肪的堆積，還可以降壞膽固醇(LDL)和提升好膽固醇(HDL)，這就是減重的人 ...

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