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突然沒動力什麼都不想做？試試我的終極四部曲— 改善倦怠 ...

... 提不起勁，這時該怎麼辦呢？ ... 而在心理層面，如果你運動，你很容易能因為自己有所進步、看起來比較好看，而感到心情舒坦一點，當你「完成了什麼事」你的信心會增加，低潮 ...

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