你即將離開本站

並前往https://health.gvm.com.tw/article/80885

居家也能輕鬆練核心！10招捲腹變化練習，鍛鍊腹肌

腹部肌群與維持姿勢與身體平衡很有關係，不管是要舉起東西、日常生活的行走與活動，都需要更穩固的腹部力量，練得不錯，還可以減少下背痛的機會。

確定！ 回上一頁

查詢 「伸縮捲腹」的人也找了：

  1. 伸縮捲腹動作
    2.
  2. 反向捲腹
    3.
  3. 交叉捲腹
    4.
  4. 捲腹抬腿
    5.
  5. 捲腹傷害
    6.
  6. 卷腹減肥
    7.
  7. 坐姿捲腹
    8.
  8. 下捲腹
    9.