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【減肚腩運動】韓國人氣YouTuber教你卷腹練腹肌每日做90秒 ...

在做卷腹動作時，上半身不會過於離開地面，而腰部則需緊貼地上，由於腰部 ... 則是腰部及上半身需要整個離開地面，身體向前接，髖關節亦會不停伸縮。

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