Ptt 大爆卦 | 伸縮捲腹 - 前往 https://isis2588.pixnet.net/blog/post/5875781-%E3%80%9010%E5%88%86%E9%90%98%E7%9A%84%E6%A0%B8%E5%BF%83%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%99%82%E9%96%93%E3%80%91%E6%AF%8F%E5%A4%A910%E5%88%86%E9%90%98%EF%BC%8C21%E5%A4%A9%E8%A6%8B

你即將離開本站

並前往https://isis2588.pixnet.net/blog/post/5875781-%E3%80%9010%E5%88%86%E9%90%98%E7%9A%84%E6%A0%B8%E5%BF%83%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%99%82%E9%96%93%E3%80%91%E6%AF%8F%E5%A4%A910%E5%88%86%E9%90%98%EF%BC%8C21%E5%A4%A9%E8%A6%8B

【10分鐘的核心運動時間】每天10分鐘，21天見效 ...

第一個動作伸縮捲腹. 看起來不難，但是要學著用核心出力，連續40秒，其實還是會有點累的，但這只是熱身！ S__12869809.jpg. S__12869810.jpg.

確定！回上一頁

查詢「伸縮捲腹」的人也找了：

伸縮捲腹動作