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為什麼肚子越練越大？3個抗衰老腹肌訓練 - 壹讀

腹部增肌方式有很多種，基本動作大多都以卷腹更多。 ... 卷腹作為肌肉伸縮的力量訓練，目的就是提升人體的新陳代謝，調節體內內分泌失調促進雌性激素 ...

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