你即將離開本站

並前往https://zi.media/@shesaycom/post/o9qxdA

想練肱二頭肌，掌握這三種方法，練爆你的肌肉！ – SheSay

這是一種最常見的方式，對於鍛煉肱二頭肌伏地挺身只能算一種輔助方法，不過卻也有它的效果，每天堅持50個左右個，或者慢慢累積，逐漸增量，2個月應該 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「伏地挺身 二頭肌」的人也找了：

  1. 伏地挺身二頭肌ptt
    2.
  2. 二頭肌訓練在家
    3.
  3. 如何 鍛鍊 二頭肌
    4.
  4. 徒手二頭肌訓練
    5.
  5. 伏地挺身三頭肌
    6.
  6. 肱二頭肌訓練
    7.
  7. 伏地挺身練哪裡
    8.
  8. 二頭肌訓練女
    9.