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伏地挺身文獻摘要與性別差異 - 山姆伯伯工作坊

而伏地挺身也徵召到手臂及胸部的肌肉，同時肱三頭肌的最大自主收縮(MVC) ... 最困難的挑戰；而拍手式的伏地挺身最考驗著胸大肌、肱三頭肌和肱二頭肌。

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