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伏地挺身 二頭肌
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伏地挺身(俯臥撐)6大好處,抓緊練起來吧!
伏地挺身 (俯臥撐)6大好處,抓緊練起來吧!-上篇 · 1. 鍛鍊全身. 伏地挺身主要鍛鍊上半身的肌肉,包含胸肌、三角肌(肩部)、背闊肌(倒三角)、肱二頭肌 ...
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