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伏地挺身 二頭肌
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你的伏地挺身達標了嗎?做不到「這個次數」的還不快點練起來!
伏地挺身 是一個非常普遍常見的徒手健身動作,除了針對胸肌外,還能夠鍛練肩膀的三角肌、手臂的三頭肌、核心肌群等,可以說是非常全面的一個訓練動作。
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