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要練就要練對！3個伏地挺身常見的錯誤姿勢&矯正動作示範

在練習伏地挺身的時候，應該用2到3秒時間充分下降身體的高度，直至胸部 ... 這樣還可以確保每個動作都能更有效的鍛鍊到肱三頭肌(也就是拜拜肉的位置) ...

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