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【訓練】肌力訓練愛注意！10個小撇步教你遠離傷害

不過這並不代表做肌力訓練不會受傷，無論是肌肉拉傷、扭到腳踝、肩膀拉傷痠痛、 ... 好了，新年新希望，我要開始像以前一樣天天連續做伏地挺身50下。

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