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玩不膩的伏地挺身訓練計畫 - Taiwan 2.0

當然到後半部一樣難熬，但頭已經洗一半了，只能洗完。 不管哪一種，都是耐力導向。也許增肌效能不會太高，但長久下來身體線條還是會變得比較漂亮 ...

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