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伏地挺身做太過度會受傷嗎？

胸部和手臂會痛這樣子要怎麼辦？A:這種現象在運動生理學稱為：肌肉酸痛！解釋：肌肉纖維受到輕微的損傷，促成生化效應，導致受傷肌肉發炎浮腫。酸痛的發生建議可以使用 ...

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