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跪姿伏地挺身，練出緊實手臂線條，還能遠離肩膀痛！ | 早安健康

鍛鍊手臂及肩膀肌肉可望幫助雕塑曲線、提高活動力、預防肩膀僵硬酸痛. 廣告（請繼續閱讀本文）. 日本知名塑身專家森俊憲表示，想要改善手臂曲線，同時 ...

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