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手痛到連門都轉不開？3大族群最容易「網球肘」 醫授7招預防 ...

第二類為使用錯誤姿勢進行伏地挺身訓練者，因手臂外展太開或手掌離胸線太遠，導致手肘壓力過大而使肌腱、韌帶拉傷與軟骨磨損。第三類是延誤治療，手肘 ...

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