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一口氣做50多個伏地挺身，第二天肩膀手臂酸痛不堪 - 壹讀

如果平時沒有運動的習慣，突然在某天做了50多個伏地挺身，第二天肩膀和手臂鐵定會酸痛（有些人可能會在第三天出現）。這種延遲性肌肉酸痛， ...

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