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【伏地挺身｜動作指南】正確5步驟教學，別再犯這些錯誤！手 ...

伏地挺身 是最經典的胸肌訓練動作，也是當兵時必做的訓練， ... 沒什麼，甚至覺得這樣做伏地挺身更有力，但長久這樣下來一定會造成你的肩膀酸痛問題.

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