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伏地挺身手姿勢一直做伏地挺身都沒效？因為這樣做才正確！

上推時，另一隻腳往後伸直，許多人伏地挺身的姿勢都做錯了！ ... 學會正確「伏地挺身」，任何時候都可以做，不管你是初學者，11/26/2020 · 伏地挺身最常犯的錯誤： 1.

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