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正確伏地挺身要練就要練對！3個伏地挺身常見的錯誤姿勢 ...

伏地挺身 ──徒手訓練的最佳運動伏地挺身（Push-up），是一種常見的健身運動，主要是鍛鍊手臂，腰，腹部的肌群，對於胸肌部位的鍛煉，效果則是更加顯著，許多男性們為了 ...

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